Yksinkertainen tapa kehittyä nopeammin voimaharjoittelussa
Kirjoittanut Teemu
Tässä tekstissä kerron yhden aliarvostetun oikeasti toimivan tavan, joka auttaa nopeampaan kehitykseen. Olen saanut valmentajana seurata sivusta useaan kertaan, kuinka tämän vinkin avulla oikeasti kehittyminen on nopeampaa. Vinkki on niinkin yksinkertainen, kuin treenivihkon hyödyntäminen. Varsinkin, jos kyseessä on pidempään harjoitellut ja kehitys ei ole enää lineaarista, on treenivihkosta todella merkittävä apu kuntosaliharjoittelussa. Vihkon avulla pystyy seuraamaan tarkasti mitä on kussakin liikkeessä aikaisemmin tehnyt, joten … [Lue lisää Yksinkertainen tapa kehittyä nopeammin voimaharjoittelussa]
TT Physio & Training 