Venyttely – Onko pakko?
Kirjoittanut Teemu
”Taas on lonkankoukistajat jumissa.” ”Takareisiä kiristää edelleen.” ”Päätä särkee, kun niskat ovat niin jumissa.” Kuulostaako tutulta? Jos kyllä, jatka lukemista. Tässä tekstissä saat nimittäin tietää, miksi venyttely ei aina ole ratkaisu ja mitä voit tehdä sen sijaan. Usein kuvitellaan, että venyttely on pakollinen osa kehonhuoltoa. Erityisesti jos treenaa paljon, venyttelyä olisi tehtävä, tai muuten lihakset menevät jumiin. Myös kipua ilmaantuessa ensimmäinen ajatus on se, … [Lue lisää Venyttely – Onko pakko?]
TT Physio & Training 