Kuntosalivalmennus & Personal training Tampereella

Valmennuksessani hyödynnetään kausisuunnittelua, joka takaa kehitystä myös pitkällä aikavälillä. Tämä erottaakin valmennukseni irrallisista treeniohjelmista, joilla kehitys jää vain lyhytaikaiseksi.

Tunnistat ehkä itsesi näistä?

• Harjoittelusta puuttuu selkeä suunta?
• Hypit ohjelmista toiseen ilman selkeää suunnitelmaa?
• Et tiedä minkälaisilla treenivolyymeilla ja intensiteeteillä tulisi milloinkin harjoitella?
• Haluaisitko ohjelmoinnin, jossa ei hypitä vain ohjelmista toiseen?
• Haluaisit ohjelmoinnin, joka huomioi juuri sinun heikkoudet?
• Haluatko ymmärtää, miksi tiettyjä apuliikeitä hyödynnetään?

Yksilöllistä valmennusta – kohti sinun tavoitteita

Henkilökohtainen kuntosalivalmennus, joka sisältää jatkuvasti sinun tarpeisiisi muovautuvan ohjelmoinnin. Valmennuksen peruspilareita ovat yksilöllisyys, joustavuus ja nousujohteinen harjoittelu. Palvelut sisältävät jatkuvan mahdollisuuden yhteydenpitoon kanssani (WhatsApp/sähköposti). Valmennus sopii aloittelijasta kokeneisiin harjoittelijoihin. Asiakkaanani saat myös yleiset ohjeet ravintoon liittyen.

Valmennukseen liittyessä jaan sinulle lisäksi liikepankin, joka sisältää yksityiskohtaista tietoa liikkeiden suoritustekniikoista. Liikepankista löytyy myös ohjeita muun muassa vyön käyttöön liittyen.

Mitä valmennus voi tarjota sinulle?

• Kehittyneet voimatasot
• Lisää lihasmassaa
• Ymmärrystä fiksusta harjoittelusta
• Selkeyttä asianmukaisen ohjelmoinnin myötä
• Mahdollisuuden sitoutuneeseen treenaamiseen

Lisäksi ihmisiä valmentaessa olen huomannut lähes poikkeuksetta asiakkaillani kasvaneen motivaation treenaamista kohtaan valmennuksen edetessä. Kehityksen konkreettinen havaitseminen ruokkii motivaatiota, joka luonnollisesti lisää edelleen innostusta nousujohteista harjoittelua kohtaan.

Hinnasto:

• 1kk 90€ (laskutus 2kk välein)
• 3kk 255€
• 6kk 490€
• ohjaukset 75€/kerta (BU Training Center & muut paikat sopimuksen mukaan)
• 1kk valmennus + yksi ohjaus joka kuukausi 150€
• Kestävyysharjoittelun ohjelmointi +30€ lisähinnasta

Ota yhteyttä ja aletaan treenaamaan!

Personal trainer Tampereella – Teemu Tapio

Koulutukseltani olen fysioterapeutti (AMK) sekä voimavalmentaja. Lisäksi olen suorittanut kuntosaliohjelmoinnin asiantuntija verkkokurssin. Valmentajana minun intohimoni on auttaa asiakkaitani parantamaan suorituskykyään. Tyypillisimpiä asiakkaitani ovat muutamia vuosia salilla treenanneet, joiden kehitys on hidastunut tai loppunut puutteellisen ohjelmoinnin takia. Lähes kerta toisensa jälkeen kehitys kuitenkin herää eloon, kun ohjelmointi oikeasti tukee tavoitteellista harjoittelua lyhyellä- ja pitkällä aikavälillä.

• Sähköposti
• Instagram
• YouTube
• TikTok