Fysioterapia osana tavoitteellista harjoittelua

Sinulle, jonka keho oireilee – mutta haluat silti treenata tavoitteellisesti ja nousujohteisesti.

FysioValmennus yhdistää fysioterapian ja voimavalmennuksen yhdeksi kokonaisuudeksi. Se on sinulle, jolla pitkään jatkuneet kivut ovat estäneet tehokkaan harjoittelun – mutta haluat silti harjoitella turvallisesti ja ennen kaikkea kehittävästi.

Tässä mallissa kipu ei tarkoita treenin loppumista, vaan sitä, että harjoittelua muokataan ja sovelletaan tilanteen mukaan.

Kenelle FysioValmennus on?

FysioValmennus sopii sinulle, jos:

• sinulla on pitkittynyttä kipua (esim. alaselkä, niska, olkapää, lonkka tai polvi)
• kipu ei vie toimintakykyä, mutta rajoittaa tai häiritsee harjoittelua
• haluat treenata tavoitteellisesti kivusta huolimatta, etkä halua vain “pärjätä”
• olet kyllästynyt siihen, että vaiva palaa aina uudelleen
• etsit ratkaisua, jossa kipua ei yritetä vain poistaa, vaan sen kanssa opitaan toimimaan ja harjoittelemaan fiksusti

Tämä ei ole pelkkää kivun hoitoa. Tämä on fysioterapian ja tavoitteellisen harjoittelun yhdistävä kokonaisuus, joka rakentuu aina sinun toimintakykysi ja tavoitteidesi mukaan.

Krooninen kipu ja harjoittelu

Kaikki kivut eivät poistu kokonaan – ainakaan nopeasti. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö voisi treenata, kehittyä ja kuormittaa kehoa turvallisesti.

FysioValmennuksessa tavoitteena ei ole pelkkä kivun lievitys, vaan:

• kehon sietokyvyn lisäämiinen
• kuormituksen asteittainen ja hallittu kasvattaminen
• luottamuksen palauttaminen omaan kehoon

Kipu huomioidaan, mutta se ei yksin määritä, mitä voit tai et voi tehdä.

Miten tämä eroaa tavallisesta fysioterapiasta?

Ei vain vastaanottokäyntejä, vaan jatkuvaa ohjausta.

Perinteinen fysioterapia keskittyy usein yksittäiseen vaivaan tai käyntiin. FysioValmennuksessa lähestymistapa on kokonaisvaltaisempi. Treeniohjelma ja kuntoutusohjelma ovat yksi kokonaisuus, joka tukee juuri sinun tilannetta ja tavoitteita parhaalla mahdollisella tavalla.

Käytännössä tämä tarkoittaa:

• kipu ja oireet huomioidaan treeniohjelmassa
• harjoittelua ei keskeytetä vaivojen ilmaantuessa
• kuormitusta säädetään ennen kuin oireet pahenevat

Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun kipu on kestänyt pidempään.

Mitä FysioValmennus sisältää?

• Jatkuvan etävalmennuksen tavoitteelliseen harjoitteluun
• Yksilöllisen treeniohjelman, joka huomioi pitkittyneen kivun ja oireet
• 1 fysioterapiakäynnin kuukaudessa vastaanotolla Tampereella
• Kuukausittainen kehityskatsauksen/etävastaanoton
• Pidemmän aikavälin suunnitelman ja jatkuvan yhteydenpidon

Voiko kivun kanssa treenata tavoitteellisesti?

Usein voi – kun harjoittelu ja kuormitus suunnitellaan oikein.

Jos sinulla on pitkittynyttä kipua ja haluat silti kehittyä treeneissä, tarjoan maksuttoman alkukartoituksen. Kartoituksessa arvioidaan, sopiiko FysioValmennus juuri sinun tilanteeseesi.

👉 Varaa maksuton alkukartoitus

FysioValmennus on prosessi, ei vain yksittäinen käynti. Tavoitteellinen harjoittelu kivun kanssa vaatii aikaa, seurantaa ja kuormituksen asteittaista säätämistä. Siksi palveluun kuuluu kolmen kuukauden sitoutuminen.

Kolmen kuukauden sitoutuminen varmistaa, että kehoa ehditään kuormittaa ja sopeuttaa turvallistesti, ja täten voidaan löytää toimivat ratkaisut juuri sinun tilanteeseesi.

Kolme kuukautta ei ole lupaus kivuttomuudesta, vaan riittävä aika tehdä järkeviä ja kestäviä muutoksia.

Hinta: 159€ / kk.