Unohda kuminauhajumpat – tämä on toisenlaista fysioterapiaa
Tarjoan fysioterapiaa Tampereella yksilöllisesti ja tavoitteellisesti sinulle, joka haluat päästä eroon kivusta ja palata täysipainoiseen, kehittävään harjoitteluun. Vastaanottoni sijaitsee Tampereella BU Training Centerin tiloissa Yliopistonkadulla. Palvelu on suunnattu erityisesti kuntosaliharjoittelijoille ja muille aktiiviliikkujille – mutta myös arjessa kipuileville.
Tarjoamani fysioterapia ei perustu pikavoittojen tavoitteluun, vaan nousujohteiseen ja näyttöön perustuvaan harjoitteluun, jonka tavoitteena on pysyvä muutos. Ensimmäinen käynti aina tyytyväisyystakuulla!
Fysioterapia Tampereella – tunnistatko itsesi näistä?
- Kärsitkö alaselkä-, olkapää- tai polvikivuista?
- Tuntuuko kehosi olevan jatkuvasti jumissa, eikä venyttely auta?
- Haittaavatko kivut tai liikerajoitukset arkea tai harjoittelua?
- Haluaisitko liikkua taas kivuttomasti ja treenata tehokkaasti?
- Haluatko päästä takaisin nousujohteisen, kehittävän harjoittelun pariin?
- Haluatko yhdistää kuntoutuksen osaksi muuta harjoittelua?
Fysioterapiaa Tampereella kuntosalitreenaajille
Fysioterapiassa yhdistelen tyypillisesti liikkuvuusharjoituksia, voimamittauksia ja voimaharjoittelua. Tavoitteeni onkin tarjota nousujohteista ja ennen kaikkea kehittävää fysioterapiaa, joka eroaa merkittävästi perinteisestä ”kuminauhajumpasta”. Valmennustaustani ansiosta ymmärrän myös kuormituksenhallinnan merkityksen kehittävässä harjoittelussa. Haluan osoittaa, että enemmän ei aina ole parempi – laatu ja suunnitelmallisuus ratkaisevat.
Mitä vastaanottokäynti tarjoaa?
- Yksilöllisen ja nousujohteisen harjoitusohjelman
- Selkeän suunnitelman, ei vain irrallisia liikkeitä
- Harjoittelun yhdistettynä kuntosalilla tapahtuvaan treeniin
- Kivuttomampaa arkea ja parempaa suorituskykyä
- Tuen harjoittelun kuormituksen säätelyyn – laadulla, ei pelkällä määrällä
- Mahdollisuuden jatkaa treeniäsi tehokkaammin jo kuntoutuksen aikana
Fysioterapia perustuu aktiiviseen kuntoutumiseen. Pelkkä lepo tai passiivinen hoito ei yleensä riitä poistamaan ongelmaa pysyvästi. Oikeanlainen harjoittelu sen sijaan vähentää kipua pitkällä aikavälillä, parantaa liikkeen hallintaa, ehkäisee vaivan uusiutumista sekä tukee paluuta normaaliin harjoitteluun. Kokonaisuus suunnitellaan aina asiakkaan lähtötason ja tavoitteiden mukaan.
Millaisiin vaivoihin fysioterapia auttaa?
Fysioterapia auttaa moniin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Vastaanotollani hoidan paljon alaselkäkipuisia, joilla oireet liittyvät monesti kuntosaliharjoitteluun. Taustalta löytyy usein voima- tai liikkuvuusrajoituksia tai kehon kompensaatio mekanismeja.
Paikallisen alaselkäkivun lisäksi vastaanotollani käy paljon säteilevästä oireesta kärsiviä, jolloin taustalla on hermostoperäinen alaselkä- tai pakaralähtöinen vaiva. Säteilevä alaselkäkipu vaatii aina tarkempaa arviointia ja yksilöllistä kuntoutusta.
Vastaanotollani käy säännöllisesti myös olkapääkivuista kärsiviä asiakkaita. Yleisimpiä asiakkaita tällä saralla ovat kuntosalitreenaajat. Haasteet painottuvat usein lapaluun vajaaseen kontrolliin tai voiman/liikkuvuuden rajoituksiin.
Fysioterapia soveltuu akuutteihin sekä pitkään jatkuneisiin vaivoihin.
Fysioterapia hinta ja Kela-korvaus
- Yksittäisen käynnin hinta on 75€
- Kolmen kerran sarjakortti 210€
- Viiden kerran sarjakortti 340€
Kela myöntää neljään fysioterapiakäyntiin 15€ hyvityksen vuoden aikana. Vastaanotolleni et tarvitse lääkärin lähetettä.
Miksi valita fysioterapia Tampereelta juuri täältä?
- Yksilöllinen ja tavoitteellinen lähestymistapa kuntosalitreenaajille
- Selkä suunnitelma ja nousujohteinen harjoittelu
- Kuntoutus osaksi muuta harjoittelua – ei irrallisia kuminauhajumppia
- Vastaanotto Tampereen keskustassa – hyvät kulkuyhteydet
Fysioterapeutti Tampereella – Teemu Tapio
Toimin fysioterapeuttina Tampereella ja vastaanottoni sijaitsee aivan Tampereen keskustassa tuntumassa. Koulutukseltani olen fysioterapeutti (AMK) sekä voimavalmentaja ja erikoistunut tuki- ja liikuntaelinvaivoihin sekä harjoittelun ja kuntoutuksen yhdistämiseen erityisesti kuntosalitreenaajilla. Työskentelen Tampereella ja autan asiakkaitani parhaani mukaan palaamaan kehittävän harjoittelun pariin mahdollisimman nopeasti.
Mietitkö vielä, että…
”En ole varma, tarvitsenko edes fysioterapiaa?”
→ Jos sinulla on kipuja, liikerajoituksia tai jatkuvia lihasjumeja, fysioterapia auttaa!
”En ole mikään urheilija, sopiiko tämä silti?”
→ Kyllä! Harjoittelu suunnitellaan aina asiakkaan lähtötason mukaan.
”Miksi maksaa tästä, kun voin etsiä harjoitteet netistä?”
→ Yksilöllinen, nousujohteinen ohjelma ja oikea suoritustekniikka ratkaisevat.
TT Physio & Training 